葡萄柚，又名“西柚”，富含维生素C和果胶。葡萄柚最大的特点是皮薄，果肉汁水非常饱满，口感清甜，果肉无渣，可食用率极高。

葡萄柚的功效与作用：

1、缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身虑、美容养颜、减肥瘦身等功效。

葡萄柚原产南美巴巴多斯岛、美国佛罗里达州，其营养丰富，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。葡萄柚具有缓解焦虑。

2、降血压：高血压及肾脏病高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，同时往径使体内必需的钟流失。而钾对于护的血管：跨的是常重要的。葡萄柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

3、美容养颜：葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡的香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素还能为身体制造多巴胺、正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅，活力满满。

三高人群的适合吃什么水果?有高血压、高血糖高、血脂稠的这些人群，要想吃水果也是可以吃的。只要选对了，吃绝对是没有问题，而且还有助于健康。

就这个葡萄柚，看一下十块钱三个，它是皮很薄，特别容易剥，就和扒去的一个样，很简单，干一段皮看一下就轻轻的剥下来了，很简单的。再一个，它的长处就是水分特别特别的足，水分特别足，可以下掰一下看一下，洗干净，洗个盆子然后把手洗干净。

然后看一下，水汁水特别特别的多，可以挤出来直接喝果汁也可以，柚子汁直接喝可能感觉更爽一些。再就是适合三高人群，容易上火，就是咽喉肿痛的，有点小孩容易容易咳嗽，润肺止咳有功效。因为柚子本身稍微有点苦，苦是有急性的有消炎的作用，大人孩子长期吃一点可以预防这方面的疾病。

现在吃东西不光是吃它的美味，重点还是对身体有健康。现在所以这个季节最好是多吃一点柚子，一到冬天都可以吃。现在是大量成熟的季节，现在这个味道基本上是纯甜口了，可能个别的稍有酸口，但是它可以忽略不计，这个味道还是很好喝的。

刚才我已经挤了一点，可以发现了，可以在家里做一点尝一下，绝对是这个味道很好喝，重点还对健康好很有帮助。